دانستنی های جهان

🌎 هلموت استربل مردی است که خشک‌ترین بدن رو در جهان داره و در واقع یک مدل آناتومی زنده است!

درصد چربی این بدنساز در 47سالگی معمولا زیر 4% است.

💪آرنولد بدنسازی را از 14 سالگی شروع کرد و تنها 23 سال داشت که قهرمان المپیک شد.

 نام او در کتاب گینس به عنوان بهترین و کاملترین بدن انسانی آمده است.

⭕️اگر شما جز آن دسته از کسانی هستید که ورزش صبحگاهی شدید انجام می‌دهید باید بدانید ورزش شدید صبحگاهی ممکن است به جای چربی سوزی باعث از دست رفتن عضلات شود.